请问产后脱发如何解决好

Question

请问产后脱发如何解决好

Answer 1

产后脱发可通过调整饮食、减轻压力、使用温和护发产品和药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等原因引起。

1、调整饮食：

增加优质蛋白、铁、锌和维生素B族摄入有助于改善脱发，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。避免节食或偏食导致营养不足。

2、减轻压力：

保证充足睡眠，适当进行瑜伽或冥想缓解焦虑情绪。家人应多分担育儿工作，帮助产妇保持心情愉悦。

3、温和护发：

选择无硅油洗发水，减少染烫频率，梳头时动作轻柔。避免高温吹风机直吹头皮，每周可进行1-2次头皮按摩。

4、药物治疗：

严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片或养血生发胶囊等药物。需排除甲状腺功能异常等病理性因素。

多数产后脱发会在6-12个月内自行恢复，期间注意保持规律作息和均衡饮食，避免过度焦虑加重脱发症状。