什么是引发便秘的原因

Question

什么是引发便秘的原因

Answer 1

便秘可能由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、运动量少、肠道疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗等方式改善。

1、膳食纤维不足

日常饮食中蔬菜水果、粗粮摄入过少会导致粪便体积减小。建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，必要时遵医嘱使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等渗透性泻剂。

2、水分缺乏

每日饮水量低于1500毫升时肠道内容物干结。保持每2小时饮水200毫升的习惯，可配合使用开塞露等润滑性泻药缓解急性症状。

3、久坐不动

缺乏运动使肠蠕动减缓，建议每天进行30分钟快走或腹部按摩。若伴随腹胀可使用莫沙必利等促胃肠动力药。

4、肠道病变

可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为排便费力、肛门阻塞感。需完善肠镜等检查，可使用利那洛肽等处方药物。

养成定时排便习惯，避免过度用力，长期便秘或伴随体重下降需及时消化内科就诊。