生完孩子腰酸什么引起的

Question

生完孩子腰酸什么引起的

Answer 1

生完孩子腰酸可能由生理性劳损、缺钙、骨盆松弛、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、物理治疗、骨盆修复训练、药物镇痛等方式缓解。

1、生理性劳损

孕期腰椎负荷增加及分娩时用力过度可能导致肌肉劳损，表现为持续性酸胀。建议热敷缓解，避免提重物，进行低强度核心肌群训练。

2、缺钙

哺乳期钙质流失加速易引发骨骼肌痉挛性疼痛。可通过摄入牛奶、豆制品补充钙质，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

3、骨盆松弛

妊娠激素导致韧带松弛，可能伴随耻骨联合分离。需进行凯格尔运动强化盆底肌，使用骨盆矫正带辅助固定，严重时需康复科介入治疗。

4、腰椎间盘突出

孕期椎间盘压力增大可能诱发突出，常伴下肢放射痛。建议卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，必要时行椎间孔镜手术。

产后6周内避免剧烈运动，使用护腰工具分担压力，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时就诊骨科或康复科。