坐月子要注意的事项

Question

坐月子要注意的事项

Answer 1

坐月子期间需注意的事项主要有伤口护理、饮食调理、适度活动、心理调适。

1、伤口护理：

顺产或剖宫产伤口需保持清洁干燥，每日用温水清洗会阴或腹部切口，避免感染。出现红肿渗液需及时就医。

2、饮食调理：

产后饮食应分阶段进补，初期以易消化食物为主，逐步增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配蔬菜水果补充维生素。

3、适度活动：

卧床期间可进行踝泵运动促进血液循环，2周后根据恢复情况逐步增加散步等低强度活动，避免提重物。

4、心理调适：

关注产后情绪变化，通过母婴接触、家人陪伴缓解焦虑，出现持续情绪低落需寻求专业心理支持。

注意室内通风但避免直吹冷风，保证充足睡眠，哺乳期用药需严格遵医嘱，42天后需进行产后复查评估恢复情况。