怎么缓解脱发该

Question

怎么缓解脱发该

Answer 1

脱发可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、专业治疗等方式缓解。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。

1、调整生活习惯

避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，选择温和洗发产品。保证充足睡眠，缓解精神压力，避免过度牵拉头发。

2、营养补充

增加富含蛋白质、铁、锌、维生素B族的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉、海带、坚果等。必要时可遵医嘱补充生物素或复合维生素。

3、药物治疗

米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，螺内酯可用于女性激素相关脱发。需在医生指导下使用。

4、专业治疗

中重度脱发可考虑毛发移植、低强度激光治疗等。伴有头皮疾病需先治疗原发病，如脂溢性皮炎、银屑病等。

日常可按摩头皮促进血液循环，避免过度节食减肥，发现异常脱发建议及时就诊明确病因。