预防肺炎可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。肺炎通常由细菌、病毒、真菌等病原体感染引起。
1、接种疫苗
肺炎球菌疫苗和流感疫苗可有效降低肺炎发生概率，建议高风险人群如老年人、儿童及慢性病患者定期接种。
2、卫生习惯
勤洗手、佩戴口罩、避免用手接触口鼻眼，咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，减少病原体传播机会。
3、增强免疫
保持规律作息，均衡摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，适度运动有助于提高呼吸道防御能力。
4、避免接触
流感季节减少人群密集场所活动，避免与呼吸道感染者密切接触，保持室内通风换气。
出现持续发热、咳嗽咳痰等症状应及时就医，吸烟者需戒烟以保护呼吸道黏膜完整性。
