皮肤干燥都应的解决方法

Question

皮肤干燥都应的解决方法

Answer 1

皮肤干燥可通过调整室内湿度、加强皮肤保湿、避免过度清洁、补充必需脂肪酸等方式改善。皮肤干燥通常由环境干燥、皮肤屏障受损、皮脂分泌不足、维生素缺乏等原因引起。

1、调整湿度

使用加湿器维持室内湿度在适宜范围，冬季避免长时间暴露于暖气环境，有助于减少皮肤水分蒸发。

2、加强保湿

选择含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿剂，沐浴后3分钟内涂抹身体乳，锁住皮肤表面水分。

3、避免刺激

减少热水澡时间和频率，选用弱酸性沐浴产品，避免使用含酒精、香精的护肤品刺激皮肤。

4、营养补充

适当增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3食物，必要时在医生指导下补充维生素A、维生素E或鱼油制剂。

日常可多食用银耳、百合等滋阴食物，避免搔抓干燥皮肤，若伴随脱屑、皲裂或瘙痒加剧应及时就诊皮肤科。