如何预防口腔炎症

Question

如何预防口腔炎症

Answer 1

预防口腔炎症可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、增强免疫力、定期口腔检查等方式实现。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。避免使用刺激性牙膏，饭后漱口有助于清除食物残渣。

2、饮食调整：

限制高糖及酸性食物摄入，增加富含维生素C的新鲜蔬菜水果。适量饮水保持口腔湿润，避免酒精和烟草刺激。

3、增强免疫：

保证充足睡眠和适度运动，补充优质蛋白如鱼类、豆制品。压力管理可降低免疫力下降导致的口腔黏膜易感性。

4、定期检查：

每年至少进行一次专业洁牙和口腔检查，早期发现龋齿或牙龈问题。糖尿病患者等高风险人群需增加检查频率。

出现口腔溃疡持续不愈或牙龈出血加重时，应及时就医排查系统性病因。