怎样提高性功能

Question

老公在做爱的时候有点不太行，想给他吃点药，怎样提高性功能？

Answer 1

提高性功能可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗及物理治疗等方式实现，主要与激素水平、血管健康、心理状态及基础疾病等因素相关。

1、生活方式调整

保持规律运动如深蹲、慢跑有助于改善盆底肌力量和血液循环；避免吸烟酗酒，减少高脂饮食，增加锌元素摄入如牡蛎、坚果。

2、心理干预

焦虑或抑郁可能导致勃起功能障碍，伴侣共同参与治疗可缓解压力，必要时可进行认知行为疗法。

3、药物治疗

西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂可短期改善血流，但需医生评估后使用；睾酮替代疗法适用于激素缺乏者。

4、物理治疗

低强度冲击波疗法可促进血管新生，真空负压装置适用于部分器质性勃起功能障碍患者。

建议结合体检排除糖尿病、高血压等基础病，循序渐进调整方案，避免自行服用壮阳保健品。