怀孕期内每天睡15个小时正常吗？

Question

我每天睡15个小时，第二人没有啥精神但也没有睡意，而且老是掉头发及很多白头发，怀孕期内每天睡15个小时正常吗？

Answer 1

怀孕期间每天睡15小时属于异常睡眠增多现象，可能与妊娠期生理变化、贫血、甲状腺功能减退、妊娠期抑郁症等因素有关。

1、生理变化：

妊娠早期孕激素水平升高会导致嗜睡，建议通过午休分段睡眠改善，无须特殊治疗，孕中期多自行缓解。

2、贫血：

缺铁性贫血可能导致脑供氧不足引发嗜睡，常伴随头晕乏力，可通过铁剂补充治疗，如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。

3、甲减：

甲状腺功能减退会显著增加睡眠需求，多伴有怕冷便秘，需检测促甲状腺激素，确诊后使用左甲状腺素钠替代治疗。

4、妊娠抑郁：

孕期抑郁常表现为睡眠过多或失眠，需心理评估干预，严重时需在医生指导下使用舍曲林等妊娠安全药物。

建议记录睡眠日志并监测胎动，若持续嗜睡伴随头痛视物模糊需立即就医排除妊娠高血压等严重并发症，日常可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜补充铁质。