怀孕后一定要左侧睡吗

Question

我回去以后特别想右侧睡，但是医生告诉我要左侧睡。怀孕后一定要左侧睡吗？

Answer 1

怀孕后并非一定要左侧睡，多数情况下选择舒适体位即可，但孕晚期左侧卧位有助于改善胎盘供血。睡眠姿势选择主要与子宫右旋程度、孕妇基础疾病、胎儿体位、个人舒适度等因素有关。

1、子宫右旋

妊娠中晚期子宫生理性右旋，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫。若出现下肢水肿或心悸，可尝试左侧卧配合腿部垫枕。

2、基础疾病

合并妊娠高血压或胎儿生长受限时，医生可能建议左侧卧位以增加子宫血流。需定期监测血压和胎动，必要时使用阿司匹林肠溶片、硝苯地平控释片等药物。

3、胎儿体位

胎位异常如臀位时，特定睡姿可能辅助胎位调整。可在医生指导下尝试膝胸卧位，配合使用硫酸镁注射液等宫缩抑制剂。

4、舒适需求

孕晚期腹部增大导致腰背疼痛，可用孕妇枕支撑腰腹部。避免长时间仰卧引发仰卧位低血压综合征，变换体位时动作应缓慢。

孕期睡眠以母亲舒适为首要原则，除医生特殊要求外，可选用记忆棉枕头、保持卧室通风，避免睡前摄入咖啡因饮料。