小月子吃什么好的护理

Question

小月子吃什么好的护理

Answer 1

人流之后要好好护理，人流会造成流血过多，很容易造成缺铁性贫血。坐月子期间多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于补铁补血，人流后血气恢复比较慢，建议服用含有阿胶的补血铁剂铁之缘片，快速补铁生血恢复血气。平时尽量少喝茶、咖啡等，合理的调养一般身体很快就康复了。一定要注意加强饮食营养，可吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。