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大姨妈来了能吃什经期要注意什

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大姨妈来了能吃什经期要注意什

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

女性月经期间可以多吃点红豆等补血的食物。经期除了不要吃寒凉、辛辣以及刺激的食物，其他食物都是可以吃的。饮食要清淡一点。建议你经期要注意保暖，避免受凉，以免加剧痛经的症状。要注意阴部卫生，勤换内裤，不要有性生活，以免发生感染。要注意休息，不要熬夜，也不要过度劳累。

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女性哺乳期可以吃樱桃，樱桃营养丰富，有补铁、增强免疫力等作用，适当吃一些对健康有很大好处。不过樱桃性热，不宜一次性过量食用，本身有上火症状，或患痔疮、口腔溃疡等疾病，应避免食用，以免加重病情。

想要断奶，又想避免断奶出现乳房胀痛症状时，可选择自然断奶，包括逐渐减少喂奶次数、缩短单次喂奶时间、减少高蛋白食物的摄取、穿上紧身衣服等；必要时可吃回奶的食物和回奶的药物进行人工断奶。

母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

哺乳期一般是可以吃馒头的，适量食用有助于补充能量。

哺乳期一般可以适量喝胖大海，但需注意观察婴儿反应。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，适合缓解咽喉不适，但可能通过乳汁影响婴儿消化功能。

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