怎么运动可以缓解高血压

Question

怎么运动可以缓解高血压

Answer 1

多查几次才能确定，如一直是这样就是临界高血压，并且是低压高，比高压高难治，暂时还不用吃药，可以早晚按摩涌泉穴（足底中间），中午按摩腰阳关（腰后的腰眼处）每次20分钟，重要的是坚持长期这样做才行，脚每次只按一只，不可按脚趾线以上部位，否则会使血压更高。力度为自己能承受时越重越好。希望对你有所帮助。身体是个整体系统，虽然这只是个小毛病，但是也需要综合的调理，均衡饮食，建议日常生活中多多锻炼，提高身体素质，增强身体对疾病的抵抗力，这样不仅能够尽快的帮助身体恢复，也能从根源上减少患病概率。