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降压菜有哪些高血压要注意的事项

男，32岁

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降压菜有哪些高血压要注意的事项

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金霞主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血压患者平时可以多吃点青菜，一般常规的青菜都具有降压作用。比如茄子，菠菜，芹菜，荠菜，香菇，洋葱，马兰头，苦瓜等，建议平时按时服用降压药，定期测量血压。还有饮食方面要避免高脂肪的，油腻的饮食，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，还有要避免熬夜，加强运动，锻炼身体。

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