降压菜有哪些高血压要注意的事项

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降压菜有哪些高血压要注意的事项

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金霞主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血压患者平时可以多吃点青菜，一般常规的青菜都具有降压作用。比如茄子，菠菜，芹菜，荠菜，香菇，洋葱，马兰头，苦瓜等，建议平时按时服用降压药，定期测量血压。还有饮食方面要避免高脂肪的，油腻的饮食，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，还有要避免熬夜，加强运动，锻炼身体。

相关问题

动脉粥样硬化好发人群主要包括：高血压患者、糖尿病患者、肥胖者、运动量较少者。

动脉粥样硬化是否严重取决于发生部位、病变程度、治疗方法是否得当等其他因素，因此具有不确定性。

动脉粥样硬化能活多久不固定，若病情严重没有注意治疗，可能危及生命，需药物控制，改善生活方式及日常饮食。

颈动脉B超主要用于检查颈动脉血管壁结构、血流状态及是否存在斑块或狭窄。通过超声成像可评估颈动脉粥样硬化、血管畸形、血栓等病变，对预防脑卒中有重要价值。

早饭后犯困，可能是进食过多导致的，减少进食量就可缓解。如果长期犯困并且还伴随着头晕头痛，那就可能是疾病引起的，比如低血压、植物神经失调或血液循环障碍。建议及时治疗。

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