怎么做预防糖尿病发生要

Question

怎么做预防糖尿病发生要

Answer 1

想要预防糖尿病，首先要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，要注意少食多餐，平时多吃一些粗纤维的蔬菜，不要吃含糖量过高的食物，还要增加体育锻炼，减少肥胖的产生，提高免疫力，避免熬夜，注意保暖。