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半夜抽筋的原因

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半夜抽筋的原因

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

体内钙的缺乏、受了寒凉刺激或者过度劳累等因素都可以导致晚上抽筋。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，最后的补钙方式便是每天坚持早晚喝新鲜的牛奶。

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