什么是怎么解决失眠失眠的原因

Question

什么是怎么解决失眠失眠的原因

Answer 1

失眠主要是因为长期精神工作压力大，经常胡思乱想，压力得不到释放引起的，还因为白天睡多了，晚上睡不着，或者是疾病导致的失眠，这种情况长期会引起精神衰弱，需要立即治疗。根据的情况建议可以服用安神的中药调理失眠，还可以用安神的中药材香包，挂在床头，帮助睡眠，还可以在睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听音乐有助于睡眠，不要在睡前喝茶或咖啡等刺激性的饮料，注意平时放松压力。