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什么是有助睡眠的食物

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什么是有助睡眠的食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

患者要是经常性的出现失眠的话，很有可能是神经方面的原因导致的。患者应该及时的去医院做一下相关检查，确定患病的原因之后再进行合理的治疗。患者经常性出现失眠的话，可以在睡前喝一杯牛奶进行改善，还可以多吃一些水果和适当的面包。

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