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来月经可以跑步

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来月经可以跑步

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

现在在月经期，所以建议你要注意生活上的护理，包括卫生饮食活动等，月经来临第一天考虑需要注意多休息，不要过多运动，建议不要跑800米，建议注意不吃辛辣刺激的食物的。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。

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