很胖想减肥做艾灸效果好不好

Question

很胖想减肥做艾灸效果好不好

Answer 1

很多人的肥胖是因为内分泌失调，艾灸熏肚脐有调节内分泌的效果，因此对于减肥也有一定作用的，可以作为一种辅助疗法，但是想减肥，还是要在饮食以及运动上下功夫。建议在日常中做到合理地饮食、适当地运动锻炼，少食多餐，多吃水果，控制每天的饮水量等等，不要长期久坐，在运动方面可以选择适合自己的，有的人跑步比较有效，有的人不喜欢剧烈运动，那么可以选择瑜伽等。