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艾草泡脚有什么作用注意事项

男，33岁

病情描述:

艾草泡脚有什么作用注意事项

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

艾草泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、祛除寒湿，使用时需注意水温控制、时间限制、禁忌人群及过敏反应。
1、缓解疲劳
艾草中的挥发油成分可舒缓神经紧张，泡脚时温热刺激能放松肌肉，适合长期站立或体力劳动者。
2、改善睡眠
艾草泡脚通过足部穴位刺激调节自主神经，对失眠多梦有辅助改善作用，建议睡前1小时进行。
3、促进循环
艾草配合40℃左右温水可扩张足部血管，加速下肢血液循环，缓解手脚冰凉症状。
4、祛除寒湿
艾草性温散寒，对风寒感冒初期或关节冷痛有缓解效果，可配伍生姜增强温通作用。
糖尿病患者及皮肤破损者禁用，孕妇需咨询医师；单次泡脚不超过20分钟，每周3-4次为宜，出现皮肤瘙痒应立即停用。

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