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高血压怎样运动身体好

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高血压怎样运动身体好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李飞副主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血压需要控制饮食，定期服药，适当的进行体育锻炼是对血压有一定的好处，但是不要剧烈的运动，慢跑或走路交替，可以锻炼腿部肌肉，扩张血管，降低血管阻力，达到降压效果。老年人需要注意控制运动量，不可过度劳累。

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