体内湿气重怎样祛除的调理方法

Question

体内湿气重怎样祛除的调理方法

Answer 1

湿气重有很多具体的症状表现，比如，浑身乏力、头晕头重、大便黏腻等。可以去看看中医，建议用薏苡，山药煲汤帮助健脾祛湿，也可以选择用健脾化湿的中药做茶饮。想要祛除体内湿气，建议从中药，饮食、运动等方面综合性进行调理。药物干预主要是选择能够去除湿气的中药，饮食方面建议加强营养，控制肥甘厚腻的肉类。另外，日常一定要积极锻炼，提升体质。