突然失眠了这怎么回事

Question

突然失眠了这怎么回事

Answer 1

导致失眠的外在因素有很多，比如睡觉前喝了提神的饮料，平时工作生活的压力太大等等，都会导致自身失眠的症状。还有一些身体疾病也会诱发失眠症状。建议睡觉之前喝杯牛奶，平时工作量适量的减少点，睡觉前不要做剧烈的运动。长期失眠，最好及时去医院就诊。