什么运动对于心脏病人有的好处有什么

Question

什么运动对于心脏病人有的好处有什么

Answer 1

有氧运动都可以增加的心肺功能，比如慢跑、骑车、游泳，但是时间要保持在20分钟以上，频率也不要太慢。有氧运动是指全身在有氧的环境下，把心率保持在正常心率的60%--80%，而且是保持频率20分钟。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。保持愉悦的心情，不要经常性的熬夜。