睡觉老是失眠怎么治疗

Question

睡觉老是失眠怎么治疗

Answer 1

出现这种失眠的情况建议可以去医院具体的检查一下原因，然后积极的进行治疗。除此之外，平时生活中要注意劳逸结合，不要过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，多做体育锻炼，缓解压力，并且可以在睡前的时候喝一杯牛奶等。