女人提高免疫力有什么方法

Question

女人提高免疫力的方法

Answer 1

免疫力差，容易诱发多种疾病，女人提高免疫力的方法要进行适当的有氧锻炼，运动可以增加身体内的血液循环速度，可以促进氧气跟二氧化碳之间的交换，维持人体肺部的健康状态。还要注意改善生活习惯跟饮食习惯，多吃部分新鲜蔬菜水果，不要吃部分辛辣刺激的食物，可以有效补充身体内所需的营养物质。可以吃部分提高免疫力的食物，氨基酸，蛋白质等，还可口服部分生长激素，可以促进身体内的骨骼发育，还能帮助机体免疫系统维持稳定的状态，但要注意适量，避免副作用出现。