懒病应该如何治疗

Question

懒病怎么治

Answer 1

所谓懒病是通俗的说法，医学上称作拖延症，可能更合适一点。懒病怎么治呢？很难。但如果患者他已经意识到了自己是懒，是病态，想要治也不是不可能的。具体有以下几条可以参考，可以采取认知疗法，让他分析自己要做的事的意义何在，不做会有什么不好的后果，他应该是会行动起来。可以采取目标分解的方法，把一个看似很困难的目标，分解成部分小小的目标，一步一步的实现，他可能也会行动起来。还可以用于外力，让他把自己所要做的事情，所要达到的目标，向朋友同事公布出来，产生一种压力，督促自己。一旦养成行动的习惯，其实也就没有想象的难。