孕妇能不能吃蒸生蚝

Question

孕妇可以吃蒸生蚝吗

Answer 1

孕妇是可以适量吃生蚝的，如果孕妇不是过敏体质，没有对海鲜过敏的现象是可以适量吃的。生蚝含的锌比较多，锌对孩子的脑神经发育非常有好处。锌是体内要的微量元素，所以怀孕期间吃生蚝可以补锌，当然还能吃其，如坚果还能起到补锌的作用。由于生蚝可能含有寄生虫，所以一定要煮熟了再吃，或蒸熟了再吃，以免寄生虫感染。孕期建议补充新鲜蔬菜水果、补充维生素、膳食纤维，进食优质蛋白均衡营养，保证胎儿的生长发育，定期孕检。