吃什么长头发又密又多

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吃什么长头发又密又多

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刘雯敏副主任医师山东省立医院

头出现长，受遗传、环境原因、精神原因、营养及疾病等多种因素的影响。正常人头发有粗有细，有长有短，正常人还能出现脱发，但每天一般都在100根以内，脱发和新长的发数量一样。部分药物或部分疾病会影响脱发。要想头发长得比较多，而且长得快和密，首先要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，保持乐观的心态。注意饮食上进行调理，可以多吃点杏仁、黑芝麻、何首乌等。如果因为药物导致掉发，要首先把药物停掉。其他疾病导致掉要找医生正规诊治。

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