怀孕能不能吃海带

Question

怀孕可以吃海带吗

Answer 1

孕妇是可以适量吃海带的。孕妇在怀孕期间易出现贫血，缺钙等症状。海带中含有丰富的钙，碘，磷等人体所需的微量元素，而且含糖量较低，可防止孕期肥胖的出现。海带中含有的蛋白质，丰富的矿物质，使海带具有抗凝血，降低血脂，降血糖，调节免疫，抗氧化等多种生物学意义，营养十分的丰富。孕妇可以适当的吃部分海带，同时建议孕妇饮食要多样化，均衡营养。