产妇坐月子可以吃羊肉吗

Question

产妇坐月子能吃羊肉吗

Answer 1

可以肯定的回答可以吃羊肉。来了解一下做月子的人，由于经历了妊娠、分娩、产后体虚、蛋白相对不足，铁含量要，然后要哺乳，有多种的出汗，这样等的部分情况，都要大量的营养丰富、好吸收、多种维生素的食物。羊肉是属于一个热性的，蛋白高、铁、脂都高，吃多了易上火。那怎么样这两者协调一下呢，在产后10到14天后开始吃这个羊肉，因为一开始哺乳，婴儿不要多，如果吃羊肉，一下子奶发起来了，可能引起乳汁的郁积。如果10到14天后吃，不要吃的煎、炒为主，应吃羊肉汤，不能顿顿吃，间隔开，要营养丰富，这样才是更合适的。