孕妇能不能吃黑豆

Question

孕妇可以吃黑豆吗

Answer 1

孕妇可以吃黑豆，黑豆营养价值高，适当的吃黑豆能补充营养元素，有助于强身健体。因为黑豆含有丰富的营养价值，具有高蛋白、低热量的特性，富含的蛋白质是肉类的两倍，而且黑豆富含钙、铁、磷等矿物质及胡萝卜素，维生素BBB12等人体所需的营养元素，还含有多种氨基酸及油脂，不仅给孕妇提供足够的营养物质，还能提供足够的能量。黑豆可以益脾补肾，美容养颜，具有抗衰老的功能，孕妈妈可以适量食用，不可以过量使用，否则易出现胀气的现象。因为黑豆属于豆类，含嘌呤高，所以痛风的孕妇建议不吃还有肾功能不好的患者也建议不吃，否则易加重肾脏负担。