孕妇能不能吃栗子

Question

孕妇可以吃栗子吗

Answer 1

孕妇是可以吃栗子的。栗子富含有丰富的营养，丰富的微量元素、维生素和蛋白质含有叶酸，有利于孕期的营养，有利于促进孩子的生长发育，有利于预防神经管畸形。孕妇可以吃栗子，属于坚果。建议孕期的饮食，尽量少量多餐，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白食物，多吃点粗纤维的食物，孕妇不要熬夜，不要过度劳累，定期做好各个阶段的产检，孕期不能抽烟，不能喝酒，孕期的饮食尽量多样化。