晚上几点后不能喝水

Question

晚上几点后不能喝水

Answer 1

在日常生活中，除了营养饮食，还要注意多喝水。喝水对身体有健康，但在日常生活中，晚上九点钟后就不要大量的喝水，喝一点是没有太大的问题。如果喝水太多，会加重心脏的负担，晚上要夜尿，导致睡眠的质量，可能影响身体健康。晚上睡觉前，如果大量喝水，也会导致胃液的稀释，影响消化吸收功能，影响胃肠的蠕动功能，会引起消化不良，还有便秘等现象。晚上适当喝少量的水，是有益身心健康，可以预防部分心脑血管疾病。