大姨妈可以吃蓝莓吗

Question

大姨妈能吃蓝莓吗

Answer 1

女性月经期抵抗能力相对较低，不注意保护易得月经期病。因此月经期要注意几点，注意保暖。不要淋雨，游泳，冷水洗澡，最好也不要洗头。这些易引起月经延长，痛经。注意饮食，不要吃生冷食物。蓝莓含有丰富的营养成分，有多种维生素和花青素，可提高机体免疫力，有强心改善睡眠质量的作用，能够缓解月经时下腹部的疼痛和不适。所以月经期间可以吃蓝莓。保持外阴清洁，不要同房。经期要注意休息，不要重体力劳动，保持心情舒畅。