孕妇可以吃什么菜

Question

孕妇吃什么蔬菜好

Answer 1

建议各种蔬菜都要吃，饮食应多样化。每种蔬菜都有各自的营养成分。孕期的饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，多吃含粗纤维的食物。孕期的饮食，除螃蟹、山楂等易刺激子宫收缩的食物之外，其他食物都能。遵循的原则是少量多餐。孕期的饮食一定要均衡饮食，特别是增加含铁、含钙的饮食，因为孕期容易出现缺铁、铁钙。