来月经能不能吃番茄

Question

来月经可以吃番茄吗

Answer 1

月经期间必须注意加强饮食营养，多吃部分富含蛋白质，维生素，铁质的物食物和易于消化吸收的食物，如鱼类，蛋类，肉类，红枣，胡萝卜，新鲜蔬菜等，通过饮食来补充生理所需的维营养素，B族维生素还有维生素A，维生素C，维生素E。富含B族维生素的食物有猪肉，大豆，花生，火腿，紫菜，海带。富含维生素A的食物有动物肝脏，鸡蛋，胡萝卜，菠菜，红薯等。富含维生素C的食物有芹菜，花菜，番茄，菠菜，土豆，苹果，葡萄，草莓等。