经常收腹能不能瘦肚子

Question

经常收腹可以瘦肚子吗

Answer 1

单纯的经常收腹动作是很难达到瘦肚子的作用的，因为腹部的脂肪大部分是因为人的能量过剩时候的储备。储备需要在人体动用腹部脂肪作为一种能量消耗时，才会逐渐减少。所以如果要通过运动来减少腹部脂肪，就需要加强相应的有氧运动。要使人的能量消耗，达到需要使用腹部脂肪储备产生动员使用时，才会使腹部的脂肪通过运动而减少。