怀孕能不能吃红枣

Question

怀孕可以吃红枣吗

Answer 1

怀孕是可以吃红枣的。红枣富含有丰富的维生素、微量元素和糖分，也含有铁剂。红枣里面的营养成分，有利于孩子的生长发育，也有利于孕妇铁的吸收，也有利于孕妇补铁，因此红枣可以补血补气。但红枣不能多吃，因为比较燥热，而且含糖分也比较高，吃多了易出现血糖升高。特别是对有妊娠期糖尿病的患者，更是不能多吃。建议每天孕妇吃红枣不能超过五个，每天吃一两个。建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点粗纤维的食物。