例假后如何瘦10斤

Question

例假后如何瘦10斤

Answer 1

月经周期的第7—20天，大约是生理期后的两周内。由于体内荷尔蒙改变，使得食欲下降，代谢提升，是瘦身的绝佳黄金时刻。此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计划，减肥效果能事半功倍。但生理期的前一周，女性的身体，皮肤及情绪状况都较不稳定。而且食欲可能比较旺盛，有心减肥者不能因此就大开吃戒，尽量的保持心灵平静，控制饮食，加强体育锻炼，能够达到理想的效果。