孕妇能不能吃茭白

Question

孕妇可以吃茭白吗

Answer 1

孕妇是可以吃茭白的。孕妇吃茭白可以缓解孕期四肢水肿的症状，同时止渴利尿，补虚健体，夏季食用解烦消暑。茭白富含胡萝卜素和维生素等，可以保护胎儿的视力，改善免疫力，茭白中的碳水化合物，蛋白质能补充人体所需的营养物质，具有补虚健体的作用。茭白热量低，水分高，食用后易产生饱腹感，茭白还可以清除体内的活性氧，从而阻止黑色素生成，使皮肤润滑细腻，具有美容的功效。孕妇是可以适量吃茭白的，这是营养成分较高的食物，但脾胃虚寒者要慎重食用。