产后能不能吃红薯

Question

产后可以吃红薯吗

Answer 1

产妇是可以吃红薯的。产后肠胃蠕动比较慢，易出现便秘情况，红薯中含有大量的纤维素，能够有效的加快肠道蠕动，缓解便秘情况。红薯中还含有丰富的维生素C和E，可以改善产妇的肤质，提高肌体的免疫力。同时红薯还含有丰富的维生素A，可以预防孩子由于维生素A缺乏导致远期疾病。但红薯因为含有糖分高，易引起肠胀气，导致消化不良，所以不宜多吃。还有，产妇要哺乳，应要增加蛋白质饮食的摄入，而红薯中的蛋白质含量相对来比较少。所以说要增加鸡肉、鱼等蛋白质的摄入，总之营养要均衡。