哺乳期可以吃油炸的东西吗

Question

哺乳期能吃油炸的东西吗

Answer 1

哺乳期的女性要谨慎进食，为了孩子的正常发育，妈妈一定要对饮食特别的注意，很多妈妈都知道哺乳期是不能吃油炸食品的。油炸食品，虽然吃起来很好吃，但油炸食品是垃圾食品，营养含量非常低，而且热量比较高，不易消化。油炸的食物易导致哺乳的母亲上火，而且可能会造成奶水变少或回奶的现象，油炸的食物也会降低奶水的质量。孩子吃了后也会上火，表现为烦躁、哭闹，有时大便也会硬结。所以一般不建议吃。哺乳期要多吃部分新鲜的水果和蔬菜，多吃含蛋白质高的食物，忌吃辛辣刺激生冷的食物。