女生脱发严重是缺少什么元素

Question

女生脱发严重是缺什么

Answer 1

脱发严重可能跟营养不良，维生素微量元素缺乏，贫血等都有很大关联。建议调整膳食结构，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，还有含有丰富高蛋白和微量元素的食物，如牛奶，鸡蛋，各类豆制品，海鲜制品，动物内脏等，保证每天营养的均衡摄入，避免挑食、偏食、节食而引起营养不良，贫血等症状，从而导致脱发，患者平时也要注意休息，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅，避免焦虑紧张等以免降低身体的抵抗力，加重脱发的症状。