感冒了可以健身吗

Question

感冒了可以健身吗

Answer 1

可以选择健身，不过应该选择舒缓一些的方式，比如说练瑜伽或者是打太极拳，不要让机体过度疲劳，不可以选择跳绳、爬山或者是跑步，因为感冒的时候免疫力以及抵抗力都会降低，少量活动可以提高免疫力以及抵抗力，促进感冒恢复。做剧烈运动，会引起体力过多消耗，不利于感冒恢复。出现感冒之后应该注意保暖，避免着凉，多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，居住环境温度和湿度应该适宜。