男人需要吃什么补

Question

男人需要怎么补

Answer 1

首先，男人如果身体很健康，不需要任何的食补或者是药补。保持健康最重要的是要规律的运动、注意休息、避免疲劳。但身体出现了亚健康状态时，尤其是出现了与性生活有关的一些症状，如勃起功能障碍、早泄等，或者频繁的遗精时需要进行一定的食补或者是药补。按照中医理论来说，补的原因是身体亏虚。当出现了身体疲乏、过于疲劳、透支体力后出现了肾脏的阴虚或者阳虚时，首先注意休息，适量的运动，避免熬夜和劳累。同时，可以在食物上适当的进行滋补，可以多吃一些羊肉、生蚝、枸杞，提高体内的雄激素的含量，另外补充优质蛋白。