轻易把痰咳出的办法

Question

轻易把痰咳出的办法

Answer 1

轻易把痰咳出的办法可以是坐位或者站立，身体向前倾斜，采用缩唇式的呼吸方法做几次呼吸，深呼吸以后用力的咳嗽，同时用手压腹部深呼吸屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳痰的时间不适合太长，应该在早上起床以后或者餐前半个小时以及睡前进行，中医讲究正气存内，关键在于提高自身的免疫力，在干燥的冬天一定要多吃蔬菜水果，可以是梨，橘子，橙子，柚子等。