孕妇能吃芦笋吗

Question

孕妇能吃芦笋吗

Answer 1

女性在怀孕期间可以吃莴笋，因为莴笋里面含有丰富的叶酸，所以适当的吃莴笋，可以补充体内叶酸，而叶酸可以促进胎儿大脑发育，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。但是需要注意的是，孕妇所需要的营养是比较多元化的，所以除了吃莴笋以外，还需要多吃其它的食物，以保证胎儿发育的营养需求。饮食不能够单一化，长期吃一类事物，容易引起营养失衡。平时要多摄入营养的水果和蔬菜，还要注意高蛋白食物的补充。